#fitness indonesia

3 Tips Sederhana Mengejar Resolusi Sehat di Tahun 2017

3 Tips Sederhana Mengejar Resolusi Sehat di Tahun 2017

Tidak perlu pusing memikirkan cara agar lebih sehat di tahun baru. Simak saja 3 tips sederhana mengejar resolusi sehat di tahun 2017.

2 Hambatan Utama Tingkatkan Massa Otot di Luar Gym

2 Hambatan Utama Tingkatkan Massa Otot di Luar Gym

Berikut dua masalah paling umum yang terjadi di luar gym yang, tanpa kita sadari, menghalangi peningkatan berat badan dan perkembangan massa otot kita.

Seberapa Sering Kita Harus Berolahraga?

Seberapa Sering Kita Harus Berolahraga?

Mungkin anda sering bertanya-tanya, u0093Kalau tujuan saya seperti ini, kira-kira berapa kali seminggu latihan yang pas?u0094 atau u0093Kok aku sudah berlatih rutin sekian kali per minggu selama beberapa bulan, tapi hasilnya kurang maksimal.

3 Kunci Sukses Mengecilkan Perut

3 Kunci Sukses Mengecilkan Perut

u0093Bagaimana sih cara mengecilkan perut?u0094 Pertanyaan ini sangat umum dilontarkan oleh masyarakat modern, pria dan wanita, tua dan muda. Berikut adalah 3 kunci suksesnya (dengan urutan prioritasnya)

Jangan Sepelekan Tidur (2): Tidur Membantu Menjaga Nafsu Makan

Jangan Sepelekan Tidur (2): Tidur Membantu Menjaga Nafsu Makan

Kali ini, kita akan membahas bagaimana tidur akan membantu kita dalam mencapai dan menjaga bentuk serta berat badan ideal kita.

Jangan Pernah Sepelekan Tidur!!

Jangan Pernah Sepelekan Tidur!!

Tidur yang cukup tidak saja penting untuk stamina dan energi, tapi juga kesehatan fisik, kesehatan mental, serta berat dan bentuk badan kita.

Pro-Kontra Lari Sebagai Olahraga

Pro-Kontra Lari Sebagai Olahraga

Berlari atau jogging secara rutin dan konsisten merupakan wujud olahraga/latihan yang sedang digemari saat ini. Seperti setiap wujud olahraga lainnya, jogging juga menjanjikan keunggulan dan resikonya sendiri. Berikut adalah beberapa pro dan kontranya.